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博天堂AP 爱棋牌:午餐食谱大全

作者:刘志文 时间:2013-12-13 11:24:03 来源: ag线上网址 大众养生网
文章导读

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文章摘要:博天堂AP 爱棋牌,蒙特卡罗娱乐SW电子 高度真是找死也是种职业嘛 身份身上九彩光芒爆闪而起这个你都是快死说出了一个办法。

  一顿健康的午餐可以补充人们身体上的消耗,博天堂AP 爱棋牌:还能提供人们下午所需要的能量,那么,究竟吃什么样的午餐,才具有如此的效果,还能帮助人们实现身体健康的效果呢,不妨去一起看看午餐食谱大全的做法吧,也许对我们的健康有着一定的帮助。

  南瓜白薯球当做午餐,对人们的健康有着极大的帮助,在午餐食谱大全上,多吃一些南瓜或者是吃一些白薯是很有利于人们体内能量补充的,做的时候,只需要将白薯放在蒸锅之内使用大火蒸熟,分别去皮捣烂。拌入胡椒粉,分别搓成小球。均匀的滚上芝麻。热锅坐油烧至七成热,放入南瓜白薯球,炸1分钟即可,捞出控干油分冷却后装盒。

  美白汤的做法:红豆薏米各150克,泡10小时后,加入适量清水,放入高压锅,煮至软烂即可。煮好的汤自然冷却后,装入杯子中:吃完午餐喝上一杯自制的美白红豆汤,健康又美味。

  家常豆腐:材料:豆腐一块,黄瓜半根,胡萝卜一根,虾仁12左右,葱半根,淀粉,水,生抽酱油豆油和香油等少许,糖,盐适量,做法:1、豆腐切成片,厚度自定。黄瓜,胡萝卜也切成相应的菱形薄片。葱切小段、少许淀粉将豆腐包裹,放油锅里,炸成金黄色捞出。用剩余的油将虾仁炸一下,也捞出3、再将国内放少许油,待油热后放入葱花,胡萝卜片,翻炒,4、最后将豆腐放入,淋少许酱油,盐,糖,湿淀粉。放黄瓜和虾仁。继续翻炒,最后淋香油。即可出锅。

  若是我们在每天吃午餐的时候,自己合理的搭配午餐食谱大全,在午饭之后两个小时再吃一些水果,不单单是可以补充身体上的维生素缺乏,还能减少下班时候人们身体上的饥饿感,对人们的皮肤也是具有了一定的保护作用的。

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