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sun159.com:牛肉炒蛋的做法介绍,炒出美味可口的牛肉

作者:张洲瑜 时间:2013-12-11 14:02:44 来源: ag线上网址 大众养生网
文章导读

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牛肉的做法,牛肉炒蛋有助你赶走头屑烦恼,要改善头皮状况,我们可以从牛肉、鸡蛋中摄取足够的锌,在日常饮食里合理搭配它们,可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。

材料:

牛肉、鸡蛋、酱油、生粉、糖、盐、酒、食用油

做法:

1、牛肉切片,用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

2、鸡蛋一个,敲搅打均匀。

3、炒锅放油,爆香红头葱、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟后,倒入鸡蛋炒匀即可。

牛肉炒蛋补锌又补蛋白质,还可以帮你赶走头屑烦恼,喜欢吃牛肉的朋友不妨试着做一做。

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